Eindelijk antwoord op al je vragen!
Het nieuwe jaar is alweer van start gegaan. Dat betekent dat we een hoop van de goede voornemens alweer naast ons neer hebben gelegd. We leggen in de eerste weken zo’n grote druk op ons zichzelf, waarvan we eigenlijk al weten dat het niet gaat lukken. Toch wil je dit jaar gezond beginnen en op…
Na een drukke werkdag of een flinke dag op school is het vaak moeilijk om jezelf nog te motiveren om te gaan sporten. Toch is het heel verstandig om wat meer te bewegen, zeker na een zware dag! Het klinkt misschien gek, maar bewegen helpt je te ontspannen en sporten is een geweldige uitlaadklep voor…